Raakanosto

Lihasten venyttely ja hierominen Lihasten venyttely on monien mielestä täysin turhaa ja täyttä ajan haaskausta. Venyttelyn ainoina hyötyinä pidetään yleisesti pelkkää liikkuvuuden parantumista, vaikka tämä on vain yksi venyttelyn hyödyistä […]

Miten saada sixpack? Miten saada sixpack? Kysymys, joka alkaa yleistymään vuosittain rantakelien lähestyessä. Ajattelinkin avata oman näkemykseni tähän kysymykseen ja miksi tavoite pyykkilaudasta jää monien kohdalla pelkäksi haaveeksi. Netti on […]